心跳的快慢跟我們的健康是有關(guān)的，那心跳每分鐘多少次正常呢?當(dāng)心跳過快的時(shí)候，整個(gè)人就會(huì)容易心慌，當(dāng)然心跳過快就意味著不正常嗎?哪些原因?qū)е滦奶^快呢?一起來看看。
心跳每分鐘多少次正常?
對(duì)成年人來講，一般來心跳頻率在60-100次/分鐘之間都是正常的。據(jù)了解，在70-90次/分鐘的范圍之內(nèi)人數(shù)為多數(shù)。
當(dāng)然需要注意的是，由于年齡性別的不同，每個(gè)人心跳的頻率也是不一樣的，比如女性的心跳頻率就比男性相對(duì)快一點(diǎn)，而年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，年齡越大的人，心跳頻率相對(duì)要慢。
哪些原因?qū)е滦奶^快?
心跳過快并不意味著疾病，以下的一些情況會(huì)導(dǎo)致突然的心跳過快，但并不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)。
1、刺激性飲料
長(zhǎng)期喝一些刺激性飲料會(huì)導(dǎo)致心跳過快，比如咖啡、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質(zhì)都會(huì)刺激人的神經(jīng)，升高血壓，加快心跳。平時(shí)我們常喝的茶、咖啡、運(yùn)動(dòng)型飲料等，都含刺激性物質(zhì)。
2、長(zhǎng)期睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)增加皮質(zhì)醇激素的分泌量，從而導(dǎo)致心率和血壓上升。一般成年人每晚應(yīng)保證7~9個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。
3、精神壓力過大
精神因素會(huì)引起腎上腺素和皮質(zhì)醇激素的釋放，從而升高心率和血壓，不過一旦釋放了精神壓力，其心跳過快的情況又會(huì)自行緩解。
4、運(yùn)動(dòng)后
運(yùn)動(dòng)后人的心跳是會(huì)變快的，這是正常的生理現(xiàn)象，等運(yùn)動(dòng)后休息半個(gè)小時(shí)左右，其心跳過快的情況會(huì)逐漸消失。
當(dāng)然，還有一些病理性原因引起的心跳過快情況，比如心臟病等。
