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早餐吃什么好 營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全

早餐對(duì)于人來(lái)說(shuō)非常重要,想要早上工作狀態(tài)好,早餐一定要吃對(duì),營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐才是合格的早餐,那么早餐吃什么好呢?以下推薦四種營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全,希望能您早餐帶去新鮮口感。jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

【營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全】jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

1、玉米雞蛋餅做法jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

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事先準(zhǔn)備好新鮮的面粉、小蔥、胡蘿卜以及鮮玉米備用;將玉米洗凈后放入鍋中烹飪10分鐘左右將玉米粒割下來(lái)備用;胡蘿卜切成絲備用;以上所有準(zhǔn)備好的食材放入一起,加適量的鹽攪拌均勻;熱油鍋,然后倒入入面糊煎至兩面煎到金黃即可。jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

2、皮蛋瘦肉粥做法jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

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早餐喝粥是比較舒服的,皮蛋瘦肉粥比起一般的粥來(lái)說(shuō)更營(yíng)養(yǎng)些;先準(zhǔn)備好皮蛋、油條、豬肉、大米、香蔥、鹽;將大米洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí);皮蛋剝?nèi)ず笄谐啥。蜅l也切成丁,香蔥切成末備用;將豬肉洗凈放入鍋中煮熟后撈起,晾涼后用手撕成肉絲備用;在砂鍋中加適量水,倒入泡好的大米,肉絲、皮蛋以及其它備用材料一起熬成粥即可。jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

3、火腿蔬菜三明治做法jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

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三明治是營(yíng)養(yǎng)比較均衡的搭配,準(zhǔn)備好白吐司、黃瓜、色拉醬、火腿片;將面包切片擠上色拉醬,然后再放上黃瓜片擠上色拉醬,再放上火腿片;反復(fù)堆疊至自己需求的厚度即可。三明治中的夾層材料不局限于火腿、蔬菜,還可以加水果、肉、雞蛋等。jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

早餐吃什么好?只要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡即可,吃的品種倒是很多,大家如果喜歡上面推薦的營(yíng)養(yǎng)早餐不妨試試。jS3子文庫(kù)范文網(wǎng)

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早餐吃什么好 營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全

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