1,但要注意蝦仁的膽固醇含量略高，份量要適可而止。
2,最近許多人都在說，他們因為這麼多棒球球員使用類固醇而覺得義憤填膺，他們應該要如何向小孩解釋這一切？
3,為增進身體健康，預防心腦血管疾病的發生，人們對膽固醇含量較高的普通蛋類，望而生畏。
4,有什么事是無需犧牲的?吃只雞蛋還可能導致膽固醇過高。
5,商業周刊提出了疑問："降膽固醇藥物真的完美無暇嗎？"。
6,但由于干瑤柱的膽固醇偏高，份量要適可而止。
7,至于膽固醇含量較高的海產食物，如鮑魚、墨魚、魷魚、大閘蟹等，亦應適可而止。
8,【最刮油的八種食物】１、燕麥，降膽固醇和降血脂。２、玉米，降低膽固醇并軟化血管。３、蔥蒜，有助于血栓的溶解。４、山藥，防止動脈硬化。５、地瓜，腸道清道夫。６、紅棗，提高機體抗氧化力。７、山楂。加強和調節心肌。８、蘋果，排除體內多余鈉鹽，對維持血壓、血脂有好處。
9,【多吃堅果的益處】1、核桃：降低膽固醇。2、腰果:消除疲勞。3、碧根果(長壽果):補腦強身，有健腦益智作用。4、開心果:降血壓。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含豐富脂肪、棕櫚堿、揮發油等，尤其適用于老年體弱、產后病后便秘者。
10,載脂蛋白E作為一種生物學伴侶蛋白，能在腦內轉運膽固醇和脂肪。
11,幾類主要的脂質之間有重要的相互作用，如一般認為膽固醇能增強雙分子磷脂雙層結構的穩定性。
12,蘋果的營養價值也美。被稱為“智慧果”、“記憶果”的蘋果，營養價值也不低呢！比如：鋅、鈣、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素……蘋果還有許多對人體的好處，什么降低膽固醇等等，數不勝數。
13,第二是眼瞼黃色瘤，也有一些人在眼瞼內側的皮膚上出現一側或對稱性的黃色斑塊，醫學上叫做眼瞼黃色瘤，一般以家庭性血膽固醇過高癥患者為多見，其中又以中年肥胖婦女最為多見。
14,首先是角膜老年環，有一些中老年人的眼角膜環周圍會出現一圈灰白色的環，稱為角膜老年環。其實老年環的形成，就是血液中膽固醇、磷脂、甘油三酯等脂質過多地沉積在角膜邊緣的結果。
15,春節餐桌美味多，應當節制少吃喝，油炸食品致燥熱，膽固醇高喉嚨澀，吃糖不宜太過量，引致肥胖脂肪過，多吃蔬菜解油膩，新陳代謝新年樂！
16,隨著人們生活水平的提高，保健意識的增強，對禽蛋產品質量要求越來越高。為增進身體健康，預防心腦血管疾病的發生，人們對膽固醇含量較高的普通蛋類，望而生畏。
17,通知：據世界月餅搗亂協會，和營養胡扯專家稱，今年中秋月餅所含脂肪多，膽固醇高，吃了容易長胖，對健康無益，為了你以及你家人的健康，今年中秋節我就不送你月餅了，改為短信祝福你，祝中秋節快樂！
18,全脂乳制品：乳制品還有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產品吧。
19,【喝咖啡的學問】1、趁熱喝，91-96℃最能散發原味濃香，85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受純味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就會鮮明地浮現。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。6、奶球泡的膽固醇含量很高，使用鮮奶作調料最為適宜。
20,【春季養生不可錯過食物】①奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素；②雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；③堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化。
21,【紅薯煮粥最營養】①紅薯的膳食纖維含量高，在冬天運動量不足的情況下，能有力刺激腸道，加速膽固醇的排出，對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物，更有助于抑制血管硬化，是很好的健康食品。③紅薯淀粉含量高，蛋白含量低，忌單吃，最好切塊和大米一起熬粥，既平衡營養又助消化，美味健康！
22,：1.冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；2.苦瓜:滋陰降火清毒消暑；3.海帶:降低膽固醇、排除放射性物質；4.木耳:消除血液熱毒；5.南瓜:除體內重金屬及農藥；6.花椰菜:清理血管；7.胡蘿卜:降低體內汞濃度；8.菠菜:清理腸胃熱毒。
23,【咖啡常識】：1、趁熱喝，91到96℃最能散發原味濃香，85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受純味！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味鮮明地浮現。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。6、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調料。
24,【長期堅持晨跑的八大好處】①改善頸部、肩部、脊椎不適。②預防心臟病。③降低血脂和膽固醇水平。④使肺功能變強，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥讓腰線變得更漂亮。⑦增加骨骼強度，練出肌肉。⑧增進食欲，加強消化。
25,吃火鍋少點五類菜！又到了吃火鍋的季節，哪些菜品不宜多點？①高能量菜品：如肥牛、肥羊等；②高膽固醇菜品：如豬腦、肥腸等內臟；③高鹽分菜品：如午餐肉、香腸、魚丸等加工肉制品；④水發產品：如毛肚、百葉、黃喉等；⑤易染色食品：如鴨血、海帶、金針菇、鴨腸等。
26,【菌菇養生秘籍】金針菇：可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍。平菇：對腫瘤細胞有很強的抑制作用。香菇：降低膽固醇、降血壓的作用。草菇：促進新陳代謝提高免疫力。滑菇：保持人體精力和腦力。平時記得多吃菌菇哦！
27,春夏更迭，氣溫漸高，飲食要“五少”：少食鈉鹽：鈉鹽太多會誘發高血壓病；少食油脂；油脂太多易長胖；少吃糖，糖不含基本營養素；少吃含膽固醇高的動物食品；少食辛辣食品，不宜進食麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癤腫等疾病。
28,多倫多大學致力于老年病研究的科學家卡羅爾?格林伍德博士說，高血壓、糖尿病、肥胖癥、高膽固醇都會使你的大腦倍受煎熬。
29,這種激素被稱為脫氫表雄酮硫酸鹽，或簡稱“DHEAS”，是大腦、腎上腺和**官發生的一種自然類固醇物質。
30,那他霉素具有廣譜的抗真菌活性，能抗酵母和絲狀真菌，通過結合特定的麥角固醇抑制真菌的生長。
