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高三上課注意力不集中的辦法

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高三上課注意力不集中的辦法

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高三上課注意力不集中的辦法wpI子文庫范文網

高三是高考沖刺的關鍵一年,復習一輪接著一輪,高三的師生及家長都格外重視。接下來小編為你帶來高三上課注意力不集中的辦法,希望對你有幫助。wpI子文庫范文網

但是,不少高三學生卻發現自己上課容易走神,注意力不夠集中。對于上課走神,高三學生應該如何克服呢?我們總結了五種方法。wpI子文庫范文網

1、自我暗示法wpI子文庫范文網

自我暗示能夠激發內在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現象。wpI子文庫范文網

如學習時用自言自語的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找幾張小卡片,在上面分別寫上:“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然后把它們放到你平時容易看見的地方,如鉛筆盒里,或貼在你家書桌前的墻上,或夾在課本里。wpI子文庫范文網

這樣,無論你上課聽講還是回家寫作業,只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神兒呀!”wpI子文庫范文網

2、情境想象法wpI子文庫范文網

無論多么愛走神兒的學生,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。wpI子文庫范文網

因此,建議每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽,要在規定的時間內做完,提高單位時間內的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。wpI子文庫范文網

正如著名數學家楊樂所說:“平時做作業像考試一樣認真,考試時就能像做作業一樣輕松。”wpI子文庫范文網

3、培養間接興趣wpI子文庫范文網

間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用,學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。wpI子文庫范文網

間接興趣的'培養,一要明確努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立強有力的學習動機,比如為為美好的將來努力、為某個人或某些人努力。wpI子文庫范文網

4、記錄法wpI子文庫范文網

給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神兒的內容。wpI子文庫范文網

比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來著,那么就要在本子上做記錄:“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后,你從頭至尾認真看一遍,你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊,浪費了多么寶貴的時光。wpI子文庫范文網

漸漸地,你會對走神兒越來越厭惡,記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久,你的本子上就會出現這樣一句話:“我今天學習的一直很專心,沒有分神。”wpI子文庫范文網

5、自我獎懲法wpI子文庫范文網

在你每次寫作業或復習功課之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容,越具體越好。wpI子文庫范文網

在此建議,如果在規定時間完成了學習計劃,并且始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。wpI子文庫范文網

長此以往,你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。wpI子文庫范文網

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