長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。今天小編在這給大家整理了關于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧！
跑步日記篇一
每周最期待的就是能上體育課，出來活動活動。今天體育課上老師叫我們進行跑步比賽。我熱熱身，準備參加比賽。
老師把我們分成四組，用四根繩子分出四個跑道。輪到我了，我的對手是出國留學網等人，我最想和她一決高下，其他的女孩根本跑不過我。她和我并排站著。我心里砰砰的跳著，不知道自己能不能比過她。老師說：“預備，開始!”我就像閃電般地跑起來，拐彎時，我沒站穩，差點摔了下來，幸好我的平衡能力還不錯，沒摔下來，只是速度慢了些。我見他們已經跑在我前面了，便像駿馬一樣飛奔過去，就在最后一秒鐘，我超越了他，得到了勝利!
拿到了第一名，我心里特別高興。可是出國留學網就顯得很不開心。他狠狠地說：“我是排在第一排的，太陽照在繩子上很耀眼，就慢了下來。”我不服氣地說：“我在轉彎的時候不是也慢了下來嗎?”她無話可說，就認輸了。
跑步日記篇二
今天早上，睡眼朦朧的我就被“可惡”的爸爸拉了起來晨跑。我極不情愿地穿上衣服，卻被告知不能穿外套，只能穿短袖和短褲，爸爸用毋庸置疑的目光盯著我。我屈服了，換好衣服以后帶著家里的小狗一起出門，別無二話。
一出門，一陣風刮來，冷得我直打哆嗦。我禁不住直埋怨爸爸，爸爸只是笑笑了之。還沒跑幾步，我就直咳嗽，爸爸趕緊把他的夾克披在我身上，我心里一陣溫暖。跑了幾步我的小狗卻直打噴嚏，我心疼不已，爸爸笑了：“它也需要披一件夾克，你把你的夾克給它吧。”我當然不干了，“命令”爸爸把他的毛衣給它，爸爸抗令，我這個當上級的當然不能“隔岸觀火”一定要做些什么，所以我就睜只眼閉只眼了。
當我跑了一段距離時，我發覺我身上開始暖和起來，我便快跑起來，可是，我的小狗好像又不聽話了，它聞到旁邊有一家餐館流露出來的氣息，它猛的一竄，我摔了個腳朝天。我生氣了，使勁一拉，讓它摔了個四腳朝天，它嗷嗷地向我求饒，我的氣這才消了。我們又跑了幾個來回這才打道回府。
跑步日記篇三
一個星期的周六，我約了小王出來跑步。
一大早，我就去小王家。到他家門前，我按了幾下門鈴，咦，怎么沒人來看門？我又急匆匆的按了幾下，他終于從窗戶探出腦袋：“門開著，一推便可進來。”啊，我輕輕一推，果然門沒鎖。一進去，我就批評他：“你家門怎么沒關，不怕小偷晚上來偷東西啊？把我的手都敲酸了。”他朝我笑笑。從樣子來看，他才起床，眼睛迷迷糊糊，身穿睡衣。吃完早飯了，我們沖進附近的小公園。 這個公園綠樹白墻，到處都是草草木木，南部和北部又寬敞的大道，中心有一個環形的跑道。這個跑道好像專門為我們設計的。我們緩步走到鐘樓那兒，這鐘樓師自動顯示時間，不像農村要有敲鐘人，這讓我想起《笑貓日記》中的虎皮貓。
到了公園盡頭，我們就開始跑起來。可賽了三輪下來，一直是我第一，小王第二。這片道里，還有幾位老人，在那散步，對我們評頭論足。我們跑了幾圈下來筋疲力盡，可我還跑了第一，他便找了一個借口：“我衣服太重，跑不快。”哎，如果真正比賽時，他也這么說，還不把裁判氣死了。“手下敗將，別跑了。”“嗯，誰是手下敗將，如果不是我的衣服太重……”“停！
”我大喝一聲，“我們回家吧。”“嗯，好吧。”
這次跑步鍛煉我們的身體，增強體質，也欣賞了大自然的風光。
跑步日記篇四
12，19日星期五
今晨我懷著好奇的心情來到學校
（ 1）剛一到，操場立刻變得塵土飛揚，我看到很多人都在跑步，于是我也和他們一起跑起來。
（ 2）這不跑不知道，一跑嚇一跳，這跑步不僅不好玩跑起來還十分累，這不，我剛跑完1圈，就累得不行了，可悲的是必須跑，沒跑完就算沒過關，我不由終的叫了一聲：“額滴親娘咧！
” （ 3）在同學的鼓勵和支持下，我好不容易跑完了7圈半，跑完后我累得滿頭大汗，簡直可以說是汗流浹背。我雖然很累，但是我至少完成了我的任務，沒有失信于自己，我已經很夠高興了。
（4）我今后跑步的次數一定會一次比一次多的，因為跑步不僅可以鍛煉身體；可以長高些；還可以增加記憶力，所以我不僅要每天堅持跑步，而且不能把它當成是一種任務，還要一直把它堅持下去。
（ 5）現在跑步成了我生活中不可缺少的一部分，我愛跑步！
跑步日記篇五
運動會結束好幾天了，但長跑那天的情景卻時常浮現在我眼前。
那天，我參加的立定跳遠比賽項目剛結束，就聽學校的大喇叭里傳來了聲音：“四百米比賽馬上就要開始了，請參加四百米長跑比賽還沒有檢錄的運動員趕快到檢錄處去檢錄。”糟了，我還沒有檢錄呢！如果停止檢錄，我就沒有參賽資格了！想到這兒，我飛快地朝檢錄處跑去。果不其然，我剛檢錄完，就聽到了發令槍的響聲，三年級組的比賽已經開始了。
不知怎么回事，那會兒我的心情特別緊張，像有無數根麻線繞成一團，亂亂的。雖然我每天都堅持練習長跑，而且感覺耐力也不錯，三年級比賽時也取得過較好的成績，但對這次比賽還是有些信心不足。我不敢肯定是否會跑得很出色，更何況老師和同學們都在盼望著我能在比賽中凱旋呢……我越想心里越虛，越想心里越沒底。
比賽開始了。“各就位，預備……”隨著發令槍的響聲，我飛快地奔跑起來。跑第一圈時，我還覺得很輕松，很快就超越了兩三個對手，對自己也充滿了信心。可是到了第二圈時，情況就發生了變化，我越跑越累，兩條腿像灌滿了鉛似的，兩只鞋里像裝了好幾斤石頭，邁也邁不動，嗓子眼里干得直冒火。眼看還剩一百米了，我怎么也跑不動了，我真想停下來。這時耳畔傳來了吶喊聲：“加油啊，崔延蓉！”看到賽場外老師和同學們期待的目光，我堅持著跑到了終點。
雖然成績并不理想，只得了小組第四，但我還是很高興，因為我盡了自己最大的努力。
跑步日記篇六
星期五，陽光明媚，天氣很冷，但是我們不怕嚴寒，站在操場上等待長跑比賽的開始。
我們分成四隊，分別站在操場的四個拐角處。我站在靠著體育館的一側。只聽見擴音器里傳來裁判員洪亮的聲音：“長跑比賽開始！首先是女生八百米跑！”
隨著短促而響亮的一聲哨響，女生一隊的選手們象剛出膛的子彈一樣射出起點。選手們互不相讓，個個像打了雞血似的。跑在第一名的同學遙遙領先。我們班的珅珅和藍藍一開始跑得很快，可是一圈之后，她們的速度明顯慢了下來。我看見藍藍大口大口地喘著粗氣，但是她還是咬緊牙關，繼續堅持著。
我們也竭盡全力喊著：“珅珅加油！藍藍加油！”最后半圈跑完了，雖然我不知道藍藍和珅珅的最后成績怎樣，但是她們一心為班級集體爭光的精神感染、鼓勵了我們所有的同學們。
哨聲再次響起，女生二隊的比賽開始了。這次我們班的靈靈和桐桐跑的比藍藍和珅珅快很多。
隨后是男生1200米比賽。哨聲一響，選手們象一支支離弦的箭一樣，我們班的燁燁一直遙遙領先，最后獲得了第一名。同學們歡呼雀躍，掌聲雷動。
這真是一場激烈的運動會啊！
四年級關于跑步的日記精選6篇
